核心功效
利水消腫、清心降火、促進睡眠
紅豆蓮子百合湯的簡介
紅豆蓮子百合湯口味清淡，是家常粥品。蓮子百合紅豆粥用蓮子，百合等做成的，有健腦安神、潤肺養心的功效，適用於心脾腎虛引起的失眠。紅豆蓮子百合湯性温，可以補氣血健腎，有利於人體基礎代謝，針對貧血、疲憊病人有非常好的功效。
功效作用
1、利水消腫：紅豆富含的粗纖維，具有潤腸通便的作用，可以起到利水消腫的功效，對於女性而言，還可以起到一定的減肥功效。
2、清心降火：蓮子、百合能夠清熱降火，可以用來治療心火旺盛，也有助於祛痘。
3、促進睡眠：紅豆有清心、健腦、安神的功效，加入蓮子﹑百合更有固精益氣﹑止血﹑強筋健骨等作用，可以提高內臟活力﹑增強體力，從而起到補心安神的作用，促進睡眠。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
紅豆蓮子百合湯：蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時;砂鍋中加適量清水，中火燒開;鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆;小火煮30分鐘左右;放入冰糖於鍋中; 用勺子攪拌即可。
