十要:游泳場所要正規、前去游泳要人陪、親水定要量力行、游泳身心要健康、游泳常識要掌握、遊戲安全要記牢、體能泳術要具備、遇到險情要報告、溺水警鐘要常鳴、生命可貴要珍。
十不要:危險泳區不能去、沒有救護不要去、私自結伴不可取、體力不支不下水、東西掉水不去撈、同伴落水不驚慌、大汗淋漓不游泳、盲目救護不能行、七不三要不能忘、池水無情不冒險。
防溺水的宣傳語
1、溺水警鐘時常鳴,安全時刻記心中。
2、珍愛生命,預防溺水。
3、泳池暢泳樂繽紛,照顧兒童要留心。
4、自己一時的快樂,父母一生的痛苦。
5、珍愛生命,遠離危險水域。
6、溺水事故揪人心,下水游泳不安寧。
7、珍愛生命,遠離溺水。
8、溺水事故揪人心,下水游泳不安寧。
9、珍愛生命、謹防溺水,遠離危險、平安成長。
10、常在水邊走,安全記心頭。
11、花樣年華,別為溺水停下。
12、生命只有一次,杜絕私自游泳。
13、珍愛你我生命,河塘切勿靠近。
游泳的注意事項
1、不要獨自一人外出游泳,也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境要了解清楚。若有危險警告,則不能在此游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。
4、要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水温後再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
5、對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒後游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。