導語：人們的穿衣是與天氣的變化密切相關的，其中還很有講究。穿合適的衣服也是一門學問，只有穿對了，才能保持身體健康。最近有些朋友想來了解一下，穿衣指數温度對照表是什麼？常見的錯誤穿衣習慣是什麼？不清楚的小夥伴們要注意了，以下是重點內容。
穿衣指數温度對照表
一級、炎熱
温度 >28攝氏度
夏季着裝：輕棉織物製作的短衣、短裙、薄短裙、短褲
二級、熱舒適
温度在24.0~27.9攝氏度之間
夏季着裝：棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤
三級、舒適
温度在21.0~23.9攝氏度之間
春秋過渡裝：單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閒服、職業套裝
四級、涼舒適
温度在18.0~20.9攝氏度之間
春秋過渡裝：套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣
五級、温涼
温度在15.0~17.9攝氏度之間
春秋着裝：風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服
六級、涼
温度在11.0~14.9這是度之間
秋冬着裝：毛衣、風衣、毛套裝、西服套裝
七級、冷
温度在6.0~10.9攝氏度之間
冬季着裝：棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖
八級、寒冷
温度<6.0攝氏度
冬季着裝：棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖。
常見的錯誤穿衣習慣
1、衣褲過緊
緊身牛仔褲總是成為時尚趨勢，它似乎能夠強調女性的身材曲線。然而，很多人忽視了這一點：即這類時髦的褲子會嚴重損害我們的健康，它大大的收緊了你的腿部神經，並且干擾血液循環自由通過血管，甚至有可能引起胃灼熱和腹部疼痛。
任何緊身衣服，包括緊身褲、上衣和內衣都會產生勒痕，這些都有可能會傷害我們的身體。
那麼你應該怎麼做？
在為自己選擇衣褲的時候，你不僅要考慮它能讓你看起來更苗條，更應該注意舒適感，如果衣褲太緊，你一定要向賣家詢問尺寸較大或更有彈性的面料。
2、有毒和不透氣的材料。
針對於健康而言，在選擇衣物的時候，不僅僅要考慮其是否過緊或過大，還得注意其材料。例如，聚酯、丙烯酸、尼龍等人造織物浸漬有化學物質。
綠色和平組織進行的研究表明，14種世界知名時尚品牌的產品中存在着甲醛和對苯二胺。這些物質會給我們帶來很多問題：從皮膚輕微刺激到嚴重過敏和肝臟、腎臟疾病。
此外，合成材料通常不那麼透氣，皮膚釋放的水分將成為細菌和真菌發育的温牀。
那麼你應該怎麼做？
建議選擇天然面料。選擇合成纖維的時候要注意：如標籤顯示免燙、易護理和無皺，其實通常表明它含有化學元素。
3、不方便的鞋子
高跟鞋雖然會使腿部變得苗條好看，但卻也會導致腫脹和靜脈曲張，並導致關節變形。由於腳在這種鞋中的位置不穩定，很容易失去平衡並使腳踝跌落或伸展。
而對於平底鞋，像拖鞋和芭蕾平底鞋這些類型的鞋子看起來似乎很舒適，但是卻不能給腳帶來太多的支撐，如果長時間的穿着，腳很容易會超負荷。
而緊身鞋，則會導致愈傷組織的出現、關節發炎、腳趾彎曲等非常不愉快的問題。由非透氣性合成材料製成的鞋子會引發真菌疾病。不合適的鞋子會破壞你的姿勢和步態，並可能導致膝蓋和背部惱人的疼痛。
那麼你應該怎麼做？
對於經常穿在腳上的鞋子， 我們最好能夠以舒適為主，在高跟鞋的選擇方面，最好不要高於5釐米的高跟。另一種解決方案是矯形鞋墊：它們提供支撐並減輕足部敏感區域的壓力。
4、重背袋
有不少女性都習慣給自己準備一個大大的背袋，將所有可以想象到的物品都扔進包裏，並且期望着它們可以突然派上用場。但在同時，背部和肩部過載其實是非常有害的。
特別是使用一個肩膀揹着袋子的時候，不均勻的受力可能會導致肌肉拉傷。結果會讓人非常不舒適，並並且逐漸的轉變成疼痛。
那麼你應該怎麼做？
好好的檢查你的包裏的東西，把不需要用的東西放在家裏。儘可能不要使用單肩包，雙肩包的受力更為均勻，會讓你更舒適。
5、很少洗的冬季衣服
相信多數的人都會認為，那些帶來温暖的外套、夾克、帽子、手套和圍巾，如果沒有明顯的污垢和污漬，一個季節只能洗一次。特別是對於不少男性而言，更是很少去真正的清洗它們，通常只會將其放入櫥櫃中。
但是，專家建議對於衣物的清潔方面，也不能太過於放鬆：所有這些東西不僅經常與皮膚和頭髮接觸，收集了汗液和脂肪分泌物，而且還從周圍空間收集大量的污垢和病菌。
那麼你應該怎麼做？
如果你不希望你的外套和夾克變成一家“微生物酒店”，那麼在一個季節裏，你至少得把它們帶去洗衣店裏清洗兩次。而帽子、針織手套和圍巾則需要更頻繁地洗滌。
