2020年三伏天共有40天，初伏為2020年7月16日至2020年7月25日，中伏為2020年7月26日至2020年8月14日，末伏為2020年8月15日至8月24日。
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。每年入伏的日期不固定，曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱，是因為入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峯，天氣就最熱。
