年輕人的心肌活力較大，對病毒侵害的反應較強，所以年輕人容易感染病毒性心肌炎。此外，感染病毒後注意休息，避免劇烈運動，如心臟不適及時就醫，絕大部分人可自愈。
心肌炎怎麼預防
1、增強自身體質：養成良好的生活習慣，作息規律，適當鍛鍊，以提高機體免疫力。
2、飲食：保證機體營養充足、均衡，以對抗疾病。
2、預防感染：大多數心肌炎是因病毒感染所致，因此應注意預防呼吸道和腸道的感染。在急性上呼吸道感染流行期，儘量避免去人羣聚集的地方。外出時佩戴口罩，居室內每天進行通風。
3、疫苗：目前尚無針對心肌炎的特異性疫苗。易感者可在流感流行期間注射流感疫苗，預防流感。
心肌炎的6個危險信號
1、發燒伴胸痛。
2、胸悶氣短。
3、心跳過快或過慢，一般發燒的時候每增高1℃，大概心跳增快10次/分鐘左右，如果心率低於60次/分鐘，也是一個危險信號。
4、極度疲憊。
5、血壓低。
6、少尿。
心肌炎怎麼自救
第一、要給予高蛋白，多維生素以及易消化的食物進行飲食。
第二、出現心力衰竭的時候，要取端坐位，雙下肢下垂或者是半卧位，也可輪流結紮肢體，以減少迴心血量，減輕心臟的負荷。
第三、有休克出現時，應當採取平卧位，頭部稍低，及時清除口腔內的異物，保持呼吸道的通暢。
第四、出現嚴重心力衰竭或者是休克的時候，應當快速送去醫院救治。
