內卷指的是一種社會現象，在某一個社會機構或者羣體組織中出現的一種現象，比如職場中，某某加班寫了十頁PPT報告，某某某知道後，連續加班寫了三十頁PPT報告，因此職場競爭更加激烈，就是一種內卷。
內卷其實具有負面意義，強調競爭的不必要、不理性、對人精神的打擊和摧殘。內卷的主要原因包括：評價標準過於單一、優質資源有限等等(所以資源都到哪裏去了呢)。
競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降的現象。可以看作是努力的“通貨膨脹”。例如，看電影(有限資源)時，當第二排的人由於前排遮擋而坐直時，後排的人(同行)也會紛紛坐的更高(競相付出努力)。本來坐着可以享受的電影，最終站着才能勉強看到(個體收益努力比下降)。
今天你被內捲了嗎?也成了一句熱門口頭禪，不管什麼事物統統可以內卷化，比如上學內卷、工作內卷，就連戀愛都可以內卷，戀愛內卷其實是一種很不好的狀態，那麼你被戀愛內卷困擾過嗎?這種非理性的內部競爭類似於養蠱、互相傾軋之意。
