不飽食以終日不棄功於寸陰意思是：別一天到晚吃飽了沒事做，不要浪費一點時間偷懶不用功，飽食傷身，不堅持做一件事，就會一事無成。這句話出自東晉道教學者、著名煉丹家、醫藥學家葛洪的《抱朴子·外篇·勖學卷第三》。《抱朴子外篇》則主要談論社會上的各種事情，其內容可具體概括為：論人間得失，譏刺世俗，講治民之法。
《抱朴子》，晉葛洪撰。以其自號名書。七十卷，其中內篇二十卷，外篇五十卷。內篇論神仙吐納、符籙克治之術，純為道教之言；外篇則論時政得失，人事臧否。要皆以黃老為宗，世以為道書之一。然以其洽聞，徵引繁富，亦略有神話傳説資料。《抱朴子外篇》內容可具體概括為：論人間得失，譏刺世俗，講治民之法；評世事臧否，主張藏器待時，克己思君；論諫君主任賢能，愛民節慾，獨掌柄；論超俗出世，修身著書等。
葛洪(283一343或363），字稚川，系葛玄從孫。因葛玄稱為“葛仙翁”，世稱葛洪為“小仙翁”。丹陽句容(今屬江蘇）人，出身江南豪族。13歲喪父，家道中落。16歲起，始讀儒書，以儒學知名。求學廣博，上自正史百家之言，下至短雜文章，讀書破萬卷。尤好神仙導養之法，從葛玄弟子鄭隱受煉丹術，又師事南海太守鮑玄，鮑玄以女妻洪。
葛洪是中國東晉時期有名的醫生，是預防醫學的介導者。著有《肘後方》，書中最早記載一些傳染病如天花、恙蟲病症侯及診治。“天行發斑瘡”是全世界最早有關天花的記載。其在煉丹方面也頗有心得，丹書《抱朴子·內篇》具體地描寫了煉製金銀丹藥等多方面有關化學的知識，也介紹了許多物質性質和物質變化。葛稚川移居圖軸》元王蒙繪，故宮博物院藏。《人物圖·葛仙吐火圖》明郭詡繪，上海博物館藏。
