職場pua指的是職場中上級對下級的精神控制。在職場中，領導對下屬甚至是同事間，利用言語、利益進行控制，使之喪失信心。類似於“你還年輕，不要想這麼多”“你太差了，什麼都做不好”“能來我公司上班是你的福氣”之類的話語，再利用花言巧語使之順從，主要表現為畫大餅和變相壓榨行為。
舉個例子，老闆經常以他還需要學習為理由，不給他漲薪，還經常打壓他，當着全公司的面直批他的弱點，在他離職的時候，老闆還是沒有放過貶低他的機會，會説“以你這點能力，離開我的公司只能找到更差的工作了，工資也高不了”這種打壓，就是“職場PUA”的常見現象之一。
“職場PUA”的本質並不是為了讓你好好工作，而是為了控制你進行利用。
