垃圾食品就是對身體有害的食品，這種食品外表很好，實則對身體有害，下面一起來看看垃圾食品有哪些。
1、油炸食物：油條、油餅、薯條、薯片、漢堡、炸雞腿等油炸食品，裏面的熱量脂肪都是很多的，而且多半都是經過高温油炸。這種經過高温製作產生致癌物質丙烯酰胺，是導致心血管疾病的元兇。
2、醃製食物：酸菜、鹹菜、泡菜、鹹蛋、鹹肉等醃製食物，其中有大量的鹽，而且在製作的時候，會出現一些亞硝酸鹽，吃了身體是很容易出問題的。
3、加工類肉：燻肉、臘肉乾、魚乾、香腸等加工類肉，含大量的鹽、防腐劑、增色劑等添加劑。
4、餅乾類食品：餅乾食物是很多人在家儲備的早餐，這種食物裏面真正的營養是很低的，一般都是糖分較多。
5、碳酸飲料：汽水可樂等碳酸飲料可是説是現在年輕人的最愛了，喝起來也很有味道，但都是經過各種添加劑混合出來的，含糖過多。
6、燒烤類食品：燒烤更是許多夜宵攤點的主要營生手段，但是這些肉類一旦經過高温燒烤，當油脂滴在炭火上，又和肉類食品裏的蛋白質結合，就非常容易生成致癌物了。
7、罐頭類食品：魚罐頭、肉罐頭等罐頭類食品，在加工過程中，維生素基本完全被破壞，營養大半都流失了，只剩下口感，而且其中糖分、鹽分的含量都很高。
以上就是給各位帶來的關於垃圾食品有哪些的全部內容了。
