千尋的爸爸媽媽因貪吃變成了豬，千尋為了救爸爸媽媽經歷了很多磨難，在期間她遇見了白龍，一個既聰明又冷酷的少年，在經歷了很多事情之後，千尋最後救出了爸爸媽媽，拯救了白龍。
千與千尋講的是什麼
年僅10歲的千尋隨父母搬家來到一個陌生的城鎮準備開始一個全新的生活。然而，千尋的父母由於貪吃遭到懲罰變成了豬。千尋為了拯救父母，在湯婆婆的助手“白龍”的幫助下，進入澡堂，併成功的獲得了一份工作。作為代價，她被湯婆婆奪走了名字，成了“千”。
在澡堂工作的過程中，千從一個嬌生慣養，什麼活都不會做的小女孩，逐漸成長，變得越來越堅強能幹;同時，她善良的品格也開始得到了澡堂中其他人的尊重，而她和白龍之間也萌生出一段純真的感情。而為了拯救父母和對自己重要的人，面對各種困難和危險，千尋也一次次做出了自己的選擇。而影片也隨着她的心理變化歷程而展開。
