異地戀其實並沒有人們想象中的那麼糟糕，異地戀帶來的更多是驚喜。不過異地戀也是比較辛苦的，除了要飽受相思之苦和秀恩愛人羣的刺激，還得忍受生理需求。那異地戀怎麼解決生理需求呢？
1、定期見面過性生活。性生活是異地戀所面臨的實際問題。如果情侶之間有過性生活，而每隔一兩個月才能聚一次的話，可以採取“零存整取”的方式，當性能量適當累積後，有一兩次高質量的性生活。這時候，往往兩人獲得性快感的強度會好於平時。可能會給雙方帶來一些更令人難忘的性經歷，就像小別勝新婚的作用。
2、學會自慰。異地戀要解決生理需要，要學會自慰，對於半年甚至更長時間才能見面的異地戀情侶來説，首先可以通過練習自慰的方式滿足性慾求，也可以嘗試性用具。大家對性自慰要有一個正確的理解，它確實很方便，又很安全，對雙方的關係影響也很小，對於在間隔期，不能相遇的時間，用性自慰其實可以在很大程度上解決性生活的問題。
3、適當的考慮性工具。異地戀要解決生理需要，可以考慮性工具，比如説有的人對性自慰不能接受，也可以採用性工具的方式，則可以解決異地戀男女性生活的問題，性工具有時可以帶給人體特別強烈的性刺激，使男性、女性獲得一個特別強烈的性快感，所以，個別人就會出現依賴，甚至對性生活不感興趣了，固要謹慎使用。
4、不要主動接受性刺激。異地戀情侶解決生理需求，儘量不要接受性刺激，在不能團聚的日子裏，應適當減少性刺激。因為視覺、聽覺都會使人的性張力在短期內明顯上升，男性尤其敏感，減少了性衝動的機會，也會使性慾水平維持在一個適中的狀態。
5、不要抱怨性生活。異地戀的情侶解決生理需要，對雙方的性需求都是一個挑戰，不要抱怨對方，情侶之間經常打電話，發個短信，共同回憶一下兩個人的美好時光，也可以使性心理得到滿足。
其實性的這種東西，有需求不可恥，但是作為有伴侶的人來説，選擇解決方法前應當站在伴侶的角度上思索下問題才是，不要刻意瞞着對方去養小情人之類的，這顯然不適宜的，除非各自都同意了。
