人體運動時的三大供能系統是磷酸原系統、乳酸能系統 、有氧氧化系統。
磷酸原系統,又叫ATP-CP系統,由磷酸肌酸(CP)和三磷酸腺苷(ATP)組成;
乳酸能系統,又叫無氧酵解系統,透過分解糖元來合成ATP;
有氧氧化系統會生成二氧化碳和水,產生大量能量。
人體運動時的三大供能系統是磷酸原系統、乳酸能系統 、有氧氧化系統。
磷酸原系統,又叫ATP-CP系統,由磷酸肌酸(CP)和三磷酸腺苷(ATP)組成;
乳酸能系統,又叫無氧酵解系統,透過分解糖元來合成ATP;
有氧氧化系統會生成二氧化碳和水,產生大量能量。