夏天空調溫度26度最合適。酷暑難耐的盛夏時節，經常有人把室內空調溫度調得很低，不料隨後卻出現頭暈、頭痛的感覺。一般認爲，將空調設定到26℃不僅利於節約能源，從健康角度來講，它還是一個令人非常舒服且不易傷害身體的最佳溫度。室內外溫差在8－10℃左右，是人體能很快調整適應的範圍。
若溫差過大，從火熱的室外進入陰涼的室內時，人體就會出現頭暈、易倦、全身不適及免疫功能下降等不適反應。夏天雖有時出現38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數時間的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內溫度是比較合適的。
空調雖然可以調節室內溫度讓我們舒適，但是它也有弊端，夏季我們會出汗，其實適當的出汗對身體有益的，但是突然進入空調房內身體的毛孔就會快速收縮，這時體內的熱量排不出去就會導致我們常說的熱傷風感冒，這比普通的感冒嚴重多了不容易好。
夏季如果非常熱很多人都喜歡把臉還有身體直接對準空調進行降溫，這樣以往下去很容易面癱。建議大家不要直接將臉部對向空調。爲了避免此事發生，大家可以在空調上安裝一個遮擋盒或者簾子，這樣就可以有效地阻擋冷風直吹面部了。
