打排球的好處是可以鍛鍊孩子的肌肉力量，增強孩子的心肺功能，改善孩子的體型及姿態，促進身體的生長，提高跳躍的能力。打排球比賽還可以增強孩子的團隊合作能力，培養積極向上的人生觀。打排球的壞處是容易造成孩子韌帶拉傷、關節扭傷、碰撞摔傷等。
打排球的好處
1、鍛鍊孩子的肌肉力量。打排球需要經常彈跳，手臂拍打的時候會刺激手臂裏的神經，時間久了之後，可以增強肌肉的協調性。
2、改善孩子的體型姿態，塑造良好的體型。打排球的時候，全身都在運動，脂肪會在運動的時候快速分解燃燒，有效減少全身多餘的贅肉。
3、釋放壓力。無論是大人還是小孩，都會有或多或少的壓力，孩子打排球的時候，通過拍打可以釋放自己的壓力，宣泄自己的情緒。
4、促進身體的生長，修復脊椎。打排球的時候，需要接球、跑動、扣球等，五禽戲裏的動作幾乎都包括了，孩子經常做這些動作，可以自我修復脊椎，提高心肺功能。
5、增強團隊合作能力，培養積極向上的人生觀。排球是一個團隊的運動，只有大家相互協作，才能取得好成績。在訓練的過程中，大家互相幫助一起努力，能夠學習到積極向上的人生觀。
打排球的壞處
由於打排球經常要做一些跳躍動作，一旦運動過度或者不注意的時候，有可能造成韌帶拉傷，身體碰撞，造成身體淤青等。
