發球由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區。傳球是在胸部及以上部位用雙手或單手藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。墊球是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出。扣球是跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區上空的球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區。抹球是二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場。攔網是隊員在網前以腰部以上身體任何部位在球網上沿阻擋對方擊球過網。
打排球的正確姿勢
傳球
傳球是在胸部及以上部位用雙手或單手藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。
墊球
藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出。墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
發球
由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區。發球是比賽和進攻的開始，攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
扣球
跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區上空的球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區。扣球在比賽中是進攻最積極最有效的武器，因此是得分、得權的主要手段。
抹球
二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。
攔網
隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網。攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節。
最後注意不管什麼時候球打在手上，手都必須得是直的，不能彎曲否則就控制不了球的方向。
