少壯不努力老大徒傷悲出自宋代郭茂倩寫的《樂府詩集·長歌行》中。《長歌行》是一首中國古典詩歌，屬於漢樂府詩，是勸誡世人惜時奮進的名篇。《長歌行》是一首中國古典詩歌，屬於漢樂府詩，是勸誡世人惜時奮進的名篇。此詩從整體構思看，主要意思是説時節變換得很快，光陰一去不返，因而勸人要珍惜青年時代，發奮努力，使自己有所作為。
原文：
青青園中葵，朝露待日晞。陽春佈德澤，萬物生光輝。常恐秋節至，焜黃葉衰。百川東到海，何時復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。
全文翻譯：
園中葵在春天的早晨亭亭玉立，青青的葉片上滾動着露珠，在朝陽下閃着亮光，像一位充滿青春活力的少年。由於有春天的陽光、雨露，萬物都在閃耀着生命的光輝。
經常擔心秋天的到來，花草枯萎，樹葉發黃。時光像東逝的江河，一去不復返。少年的時候不努力，等老的時候徒留傷悲。
全詩以景寄情，由情入理，將“少壯不努力，老大徒傷悲”的人生哲理，寄寓於朝露易幹、秋來葉落、百川東去等鮮明形象中，藉助朝露易晞、花葉秋落、流水東去不歸來，發生了時光易逝、生命短暫的浩歎，鼓勵人們緊緊抓住隨時間飛逝的生命，奮發努力趁少壯年華有所作為。
