30碼是二尺三，對應的腰圍長度是77釐米。褲子的尺碼是以腰圍大小來選擇的，所以購買褲子前要對自己的腰圍進行測量。腰圍指的是腰部周圍的長度，將皮尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週，肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。
腰圍測量方法
正確量腰圍的方法是：自然站立、兩腳分開30-40釐米，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點，沿水平方向圍繞腹部一週即可得出腰圍數據。測量的時候要注意皮尺應該緊緊貼在皮膚上，但不能勒着皮膚，然後在正常呼氣末尾測量腰圍長度，精確至毫米。
除此之外還要對臀部進行測量，褲子的臀圍是由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一週，而淨臀圍是沿臀部最豐滿處平衡圍量一週，按需要加放鬆度。
腰圍反應的是什麼
腰圍反應的是心血管病患病的風險，男性腰圍超過94釐米，患糖尿病和心臟病的風險會增高，腰圍超過102釐米被視為高風險。而女性腰圍81釐米就是危險臨界點，89釐米是高風險臨界值。
