1、可以使用美白牙貼，使用方法就按照説明書，正確使用大概半個月後就能見效。需要注意的是，不要選擇含有二氧化氯的產品，含有二氧化氯的牙貼對牙釉質有損害。
2、可以去看牙醫。在診所進行牙齒美白，使用過氧化氫用牙託保持在牙齒表面，與牙齒髮生化學反應，使牙齒變白，或者用激光進行美白。牙科美白效果好，但是價格貴，效果可以持續3年。
3、小蘇打和雙氧水對美白牙齒有一定的效果。雙氧水對牙齒有損傷，但是用它漱口，美白效果確實很好，在使用雙氧水漱口的同時，使用能保護牙釉質的牙膏。在用牙膏刷牙前，先用小蘇打去除牙漬牙斑，但小蘇打和雙氧水一樣，都會損害牙釉質，所以牙膏的選擇要用能保護牙釉質的，而且刷牙的時候一定要輕輕的，否則也會損傷牙齒。
