判斷鞋子大小是否合適，可以通過測量腳長的方式進行。測量完腳長之後，再根據鞋子的內長選擇鞋子的碼數即可。也可以通過公式：(歐制+10)除以2等於釐米數，計算得出鞋子的碼數。但是每一雙鞋子的碼數標準不一樣，有可能偏大或者偏小，還是親自試穿比較好。
運動鞋選購法則
正確的尺碼是選鞋的首要原則，除了能夠提高運動效能，也能夠預防運動損傷。不正確的尺碼，是大多數運動損傷的根源。尺碼過小，容易造成足痛、足部變形、皮膚摩擦損傷；尺碼過大，則容易造成運動過程中的不穩及並易磨出水泡。
如果以正裝鞋來做參考，合適的運動鞋的尺寸一般會比你的正裝鞋大半碼到一碼，或者是在你最長的腳趾與鞋內最前端留有1釐米左右的空間。這主要是為了預留出運動的伸縮空間，防止足趾與鞋的衝撞。
選擇運動鞋時，最好在下午或者劇烈運動之後。因為這時腳的尺寸是最大的。另外，我們左右腳的大小是不同的，需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊，或運動時需要穿的襪子，也一併需要穿上。
