將按摩油塗抹在下巴沿下顎骨至耳後的位置，再將其塗抹擦滿整個頸部;然後從左往右，從右往左反覆並有節奏的進行頸部按摩，將指腹置於眼頭，然後往下沿顴骨上方一路至耳後滑下到頸部鎖骨反覆按摩，用同樣的方式從鼻翼沿顴骨下方至耳後滑向頸部鎖骨位置按摩即可。
第一步：先將按摩油塗抹在下巴沿下顎骨至耳後的位置，然後慢慢打圈，讓按摩油遍佈整個按摩部位。再用食指指腹從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處，並重覆按壓3次即可。
第二步：用精油先打圈擦滿整個頸部，然後抬高下顎用手由上往下輕抹頸部，可以雙手同時進行，注意其按摩力度適中，不可太大。
第三步：再從左往右，從右往左反覆並有節奏的進行頸部按摩，連續重複3次，幫助促進淋巴排毒，減少頸部細紋。
第四步：用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，繞過耳後滑向頸部鎖骨位置，再一路輕抹即可。注意指腹的按摩油要多一定，防止因為太乾摩擦肌膚導致疼痛感。
第五步：將指腹置於眼頭，從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後，再滑下到頸部鎖骨反覆按摩，減少眼部細紋。注意在做這個動作的時候可以像做眼保健操一樣將手肘置於桌子上，兩手同時進行。
第六步：最後，採用上一步同樣的動作，從鼻翼出發，指腹從鼻翼沿顴骨下方至耳後，再滑向至頸部鎖骨的位置進行按摩幫助排毒即可。
