腰圍64穿s碼。腰圍64，是1.92尺，S號：155/64A腰圍在62-66左右，M號：160/68A腰圍在66-70左右，L號：165/72A腰圍在70-74左右。腰圍指的是人體腰部的尺寸，它是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，腰圍越大，説明腰部脂肪越多，若過於肥胖，便容易影響身體健康。
測量腰圍時，被測量者要採取垂直站立的姿勢，身體放鬆，雙腳分開25-30cm左右，保持正常呼吸，用軟尺在肚臍上方2-3釐米處水平圍繞一圈，即可得到正確數據。測量腰圍時不要收腹，要保持放鬆狀態，軟尺要緊貼而不壓迫皮膚，這樣得出的數據才能更加準確。
S：SMALL小的意思。M：MIDDLE中的意思。L：LAGER大的意思。XL：EXTRA LARGE特大號。XXL：EXTRA EXTRA LARGE超特大號。
想要維持正常腰圍，最重要的就是管住嘴、邁開腿，日常生活中，要少吃油炸食品，做到營養均衡，每天至少進行半個小時的有氧鍛鍊。
