重陽節爬山的原因是説登高有辟邪氣之説，古人認為重九之時，天氣下降而地氣上升，天地二氣相交，不正之氣瀰漫，為避免接觸不正正氣，須登高山以避重九之邪氣，加上九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，非常適合登高遠望。重陽節是中國傳統節日，節期為每年農曆九月初九。“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”；因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。
重陽節習俗活動
1、登高：重陽節首先有登高的習俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
2、飲菊花酒：重陽佳節，中國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
3、佩戴茱萸：古代還風行九九插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節。茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
4、簪菊花：人們也有頭戴菊花的。唐代就已經如此，歷代盛行。清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將綵繒剪成茱萸、菊花來相贈佩帶的。
5、吃重陽糕：重陽糕亦稱“花糕”，漢族重陽節食品。流行於全國大部分地區。蒸重陽糕方法與蒸年糕相同，不過蒸糕要小一點，糕要薄一點。以米粉、豆粉等為原料，發酵，更點綴以棗、慄、杏仁等果饢、加糖蒸制而成。為了美觀中吃，人們把重陽糕製成五顏六色，還要在糕面上灑上一些木犀花（故重陽糕又叫桂花糕），這樣製成的重陽糕，香甜可口。
重陽節的意義
在1989年，我國把每年的農曆的九月初九定為老人節。傳統與現代巧妙地結合，使重陽節成為尊老、敬老、愛老、助老的節日。
九月也預示着冬天的來臨。天氣漸冷，人們需要準備衣服保暖，孝順的子孫由此思及祖先，便將這天作為給先祖們燒冬衣的時間。因此，重陽節也成為了祭奠死去的家人的節日。
