上巳節的習俗有：祓禊、祭祀高禖、曲水流觴、郊外遊春、射雁司蠶、互贈香草、吃薺菜煮雞蛋等。上巳節俗稱三月三，是漢民族傳統節日 ，該節日在漢代以前定為三月上旬的巳日，後來固定在夏曆三月初三 。
祓禊
祓禊，指去災病，上古女巫給去晦，唐宋時流行泡温泉，以前是在水邊河邊沐浴，用蘭草洗身，用柳枝沾花瓣水點頭身的儀式，為去災祝福之意。因為此時正當季節交換，陰氣尚未退盡，人容易患病，所以應到水邊洗滌一番。所謂“禊”，即“潔”，故“祓禊”就是通過自潔而消彌致病因素的儀式。
祭祀高禖
在上巳節活動中，最主要的活動是祭祀高禖，即管理婚姻和生育之神。高禖，又稱郊禖，因供於郊外而得名。人們通過這種巫教活動，除災避邪，祈求生育。因此，上巳節又是一個求偶節、求育節。
曲水流觴
曲水流觴，也叫臨水浮卵，臨水浮卵最為古老，它是將煮熟的雞蛋放在河水中，任其浮移，誰拾到誰食之。曲水流觴稱之為“流杯曲水之飲”。所謂“流杯”，也稱“流觴”，就是投杯於水的上游，聽其隨波而下，止於某處，則其人取而飲之。
郊外遊春
上巳節不僅是祛邪求吉的節日，更是自由快活的春遊，青年男女到野外踏青，潑水相戲，自由擇偶。是中國真正意義上的情人節，並以芍藥定情。
射雁司蠶
上巳節期間還進行一種弋射活動，即利用一種帶絲線的箭射擊野雁，射中後即索絲而取雁。這種雁與其説是獵物，莫如説是送禮的最好贈品。南方勞動婦女則開始育蠶，採桑喂蠶。
互贈香草
古人認為，蘭草有香氣襲人的特點，香草有驅邪之功，於身體大有裨益。朋友、家人、情侶之間都會互送香草香囊以期望身體健康、平安。
吃薺菜煮雞蛋
農曆三月三，有吃地菜煮雞蛋的習俗。薺菜又稱地菜、田兒菜等，是生長在田頭地角的一種野菜。雖説是野菜，卻鮮香可口、營養豐富。春天正是採食薺菜的季節。春食薺菜也是我國民間由來已久的傳統習俗。
