1、將鞋子按照原有的鞋帶穿法，把鞋帶理順盤好。2、尾端的兩個鞋帶分別對摺，將兩邊對摺部分再打個結。3、將兩邊打結部分聚攏成兔耳朵形狀，再相交向內交叉。4、交叉部分系好以後，用力拉緊兩邊。5、稍微修整一下，調整繫好的形狀就變成好看的蝴蝶結了。
專業運動員鞋帶
1、將鞋子鞋帶整理平順，稍微鬆開一點，不要太緊。
2、左手無名指挑住右側鞋帶頂扣一端。
3、左手食指將鞋子左側的鞋帶穿入左側頂端釦子。
4、將兩邊頂端釦子都穿入鞋帶後拉出一定空隙。
5、將右側頂端的鞋帶頭穿入左側頂端留出的空隙。
6、重複5將左側的鞋帶頂端穿入右側的頂端空隙。
7、將兩邊露出的鞋帶頭稍微調整、理順。
8、將鞋帶口兩側收緊，這樣專業運動員鞋帶系法就完成了。
