女人一過了30歲，肌膚各種機能代謝開始緩慢，皮膚開始鬆弛，膠原蛋白開始流失，斑點開始爬上臉。好肌膚一部分是來源於先天因素，但後天因素干擾也是主要原因，養成良好護膚的習慣，不僅讓你肌膚越來越健康美麗，還能延遲衰老。那麼如何養成良好的護膚習慣呢？
1、養成多喝水的良好習慣。每天8杯水，早晚各一杯，一杯200ml為宜，約一個一次性杯的量。體內有充足的水分，可以起到滋潤、養護肌膚的作用，避免肌膚出現暗黃，乾燥現象。多喝水是最健康最便宜的護膚方法。當然，喝水也不宜過量，睡前應該少喝水。
2、洗臉要洗乾淨。早晚洗臉要把臉洗乾淨，如果不乾淨，毛孔會造成堵塞，滋生細菌，易長蟎蟲、痘痘等。潔面乳的選擇：乾性皮膚和敏感肌膚應選擇泡沫少，滋潤型的潔面乳。因為這類皮膚的人臉上油脂比較少，過度清潔會造成皮膚緊繃；油性皮膚應選擇泡沫就多的潔面乳，清潔才幹淨。
3、多給肌膚補水。肌膚缺水，容易老化，暗沉。所以要經常多給皮膚補充水分。比如夏天經常用打噴霧給臉上肌膚補水，也可以一週做三到四次的補水面膜。讓肌膚喝足水，皮膚就顯得水嫩而又光澤。
4、養成良好的作息時間。養成良好的作息時間，才能保證充足的睡眠，肌膚才細嫩有光澤。經常熬夜的人，作息時間混亂，容易造成內分泌失調，繼而產生皮膚暗沉、粗糙、毛孔組大、長痘等。
5、注意防曬。夏天陽光強烈，紫外線照射不僅肌膚變黑，還容易給肌膚造成損傷。俗話説一白遮百醜。如果平時不防曬，再多的防曬護膚品也起不到多大作用。所以，夏季出門注意戴上太陽帽、太陽鏡、穿上防曬衣，塗抹防曬霜等。
6、養成多運動，鍛鍊身體的習慣。經常鍛鍊身體的人，身體的各個生理機能都會變得更活躍，有利於促進血液循環，皮膚就顯得緊緻有光澤。
以上就是關於如何養成良好的護膚習慣的相關內容介紹了，需要注意的是，良好習慣是要持之以恆才能養成的，所以要堅持哦。
