導讀：我國夏季氣温特點是氣温從南向北降低，而且全國是普遍高温。在夏季，有一種天氣是來也匆匆，去也匆匆，會讓人猝不及防，這就是強對流天氣。最近小編有些朋友想來了解一下全國的強對流天氣情況，那麼，下面小編為大家整理了相關內容，請大家一定要收下！
今起黃淮和四川盆地等地迎強對流天氣
今天7月13日至14日，四川盆地、西北地區東部、華北、黃淮、江淮、江漢等地部分地區有大到暴雨，局地大暴雨，並伴有雷電、短時強降水、局地雷暴大風或冰雹等強對流天氣。未來一週，江南大部、華南等地將繼續出現35～37℃的高温天氣，江南部分地區最高氣温可達38～40℃。
黃淮和四川盆地等地有強降雨和強對流天氣
7月13日至14日，四川盆地、西北地區東部、華北、黃淮、江淮、江漢等地部分地區有大到暴雨，局地大暴雨，並伴有雷電、短時強降水、局地雷暴大風或冰雹等強對流天氣。
7月中旬末，華南、江南南部等地有較大風雨天氣，部分地區有大到暴雨，局地大暴雨。
南方高温天氣持續
未來一週，江南大部、華南等地將繼續出現35～37℃的高温天氣，江南部分地區最高氣温可達38～40℃。
暴雨
國內未來二天具體預報
今天7月13日08時至14日08時，內蒙古東部、黑龍江西南部、吉林西部、山東南部、江蘇北部、湖北北部、河南南部、重慶中北部和西部、四川南部和東部、川西高原北部、西藏東南部等地的部分地區有大到暴雨(50～80毫米)。內蒙古中西部等地的部分地區有4～6級風；黃海中部和南部有5～7級、陣風8級的偏南風轉西南風。
7月14日08時至15日08時，內蒙古東部、黑龍江中南部、吉林大部、江蘇南部、上海、浙江北部、雲南中東部等地的部分地區有大到暴雨，其中，內蒙古東北部、黑龍江西南部、吉林西北部等地局地有大暴雨(100～110毫米)。內蒙古中東部、陝西北部等地的部分地區有4～6級風；黃海南部、東海北部有5～7級、陣風8級的偏南到西南風。
高温天
高温天保持心情“涼爽” 警惕“情緒中暑”
連日來，我國北方大範圍地區進入高温炙烤模式。專家提示，高温天氣要做好防暑降温，謹防中暑和熱射病，同時也要保持心情“涼爽”，及時給燥熱情緒“降温”。
高温環境下，人體的體温調節、代謝、消化、神經等系統會出現功能性變化，當超過可承受範圍時，就會產生不良影響，導致急性熱損傷所致疾病，即中暑。高温時，如出現頭暈、頭痛、四肢無力、心慌、胸悶、注意力不集中、動作不協調等症狀，體温正常或略有升高，可能是先兆中暑。
如果出現先兆中暑跡象，首先要儘快脱離高温、高濕、封閉的環境，到通風陰涼的地方，讓患者充分休息，可適當飲用一些清涼的飲品，如淡鹽水或者是一些含鹽的飲料。另外，可以將毛巾或衣物沾濕，擦拭或冷敷額頭、脖頸等部位，此時部分患者的症狀會逐漸改善。若仍未改善或症狀持續加重，應及時送醫。
專家介紹，當長期處於高温環境時，不僅會出現身體不適，精神、情緒也會產生波動，容易產生負面情緒，出現煩躁、易怒、記憶力下降等，極端情況下也更容易與他人產生摩擦或爭執。
處在高温環境時，人體血液中的含氧量，以及血管的擴張和收縮能力會發生變化，顱腦供血情況也有所改變。在體温還沒出現變化的時候，供血就已經發生變化了，而出現發熱等中暑跡象時，人體的調節能力會下降，進而對情緒和認知產生影響，也被稱之為“情緒中暑”。專家表示，遇到負面情緒，自己和周邊的人首先要“冷處理”。可以換到一個温度舒適的環境中，這樣情緒也容易冷靜下來，另外，要進行適當的休息，讓身體進行自我修復，以平復不良情緒。
專家提示，隨着暑期旅遊旺季到來，到大城市遊玩的遊客越來越多，燥熱的天氣下，情緒容易暴躁，可能會出現一些摩擦，建議遊客合理安排行程，保證充分休息，提前查看目的地的温度和天氣情況，並做好防暑降温措施。
如果通過自我調節的方式仍然不能有效緩解不良情緒，就要及時就診，通過求助專業醫生來幫助自己紓解。
