三伏天是夏季的一段重要時期，也是氣温最高、炎熱難耐的時期。在這個時期，人們需要注意保護好自己的身體健康，同時也要注意防範暑熱對生活和工作的不良影響。那麼，三伏天曬背隔着玻璃可以嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
三伏天曬背能隔着玻璃曬嗎
三伏天曬背不建議隔着玻璃。研究表明,在紫外線穿透玻璃的程度低於50%的情況下,通過玻璃照射陽光的效果可能會受到影響。玻璃對紫外線有一定的過濾作用,所以通過玻璃曬太陽不能達到很好的保健作用,為了有更好的保健作用,還去户外活動吸收新鮮空氣和陽光,增加營養,注重休息。
三伏天曬背時間
三伏天曬背一般沒有最佳時間，三伏天曬背一般在上午10-11點，下午5點以後進行。因為三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，上午10-11點的時候以及下午5點的陽光比較強，但並不是很毒辣，可以起到較好的曬背效果，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘即可。
三伏天曬背能起到什麼效果
三伏天是一年之中温度最大的一段時間，另外也是身體氣血最盛的時候，這個時候曬背能夠運用自然界的熱流來滋潤身體的氣血，具有扶陽散寒，補中益氣的效果，針對身體內一些寒症有非常好的治療效果。
綜上所述，三伏天曬背建議不要隔着玻璃曬，三伏天，曬背舒適愜意。陽光灑在背上，温暖滋養身心。但要適度，避免過度曬傷。享受曬背的美好時刻，放鬆心情，感受大自然的温暖擁抱。
