綜藝《乘風破浪的姐姐》主要有阿朵、白冰、陳鬆伶、丁當、黃聖依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉芸、孟佳、寧靜、沈夢辰、吳昕、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、鬱可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鍾麗緹、鄭希怡、朱婧汐(按姓氏首字母排序)這三十位嘉賓。
乘風破浪的姐姐都有誰參加
《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、kenn擔任舞台總監。該節目召集了30位1990年之前出生的女藝人，通過訓練和考核，最終選出5位成員組成女團。該節目於2020年6月12日起在芒果TV播出。
2020年6月26日，第一次公演6位姐姐暫時離開，分別為朱婧汐、陳鬆伶、海陸、劉芸、許飛、王智。7月13日，二次公演丁當、沈夢辰、鍾麗緹、阿朵4名姐姐暫時離開。7月24日，三次公演王麗坤、金莎、孟佳3名姐姐暫時離開。8月7日，四次公演袁詠琳、張萌、吳昕3位姐姐暫時離開。
節目將通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。不同於青年偶像選秀節目，逆齡女團選秀節目《乘風破浪的姐姐》邀請了30位1990年之前出生的姐姐輩女藝人，通過合宿生活與舞台競演，最終選出5位成員“破齡成團”。
