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相关西兰花的常识百科
相关西兰花的常识百科
西兰花的功效与作用
2021-11-20
食材简介:西兰花,又称绿菜花、青花菜、绿花椰菜等。十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带,光绪年间传入中国。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间,主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花...
西兰花是花还是果实
2024-01-01
日常生活中,有一些肉类食品,瓜果蔬菜,豆制类食品等,这些保证了人类营养充足,。今天谈到的西兰花就是一种非常有营养价值的蔬菜,那么西兰花是花还是果实呢?1、是花苞。其实西兰花有两种,第一种是一种青色的西兰花,第二种的是一...
怎么挑选西兰花
2024-01-04
西兰花大家应该都吃过,西兰花是我们常见的家常菜,西兰花的营养价值丰富,味道可口,深受大家的喜爱,我们平时购买西兰花的时候记得要挑选优质的西兰花,这样味道才更好,那怎么挑选西兰花?1、看:菜上还没有长出黄色花朵,再看西兰花...
西兰花焯水多久
2023-12-27
西蓝花,俗称青花菜。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。二年生草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球,那么西兰花焯水多久...
挑选西兰花有什么技巧
2023-12-28
西兰花起源于欧洲地中海沿岸,是一种营养丰富,具有一定保健作用的蔬菜,受到很多人的喜欢,是经常出现在人们餐桌上的蔬菜,被评为十大健康食品之一。西兰花的好处多多,那么在选购西兰花时,我们该如何挑选呢?1、在挑选西兰花时要...
玉米炖西兰花怎么做
2018-05-05
步骤1准备食材:玉米1个、西兰花200克、排骨100克、胡萝卜100克、姜1块、料酒5克、盐2克、鸡精1克。步骤2玉米洗净切段,再对半切开。步骤3西兰花切块。步骤4胡萝卜切滚刀块。步骤5姜切片。步骤6锅中加入适量清水,放入排骨...
西兰花怎么保存时间长
2023-12-27
西兰花又叫青花菜,是一种常见、营养、健康的蔬菜,那么网友们知道西兰花怎么保存时间长吗?感兴趣的网友们,下面就跟随小编的脚步一起来了解一下吧。1、将西兰花用保鲜膜包住,直接放入冰箱冷藏室中保存,可以存放大约一周左右...
西兰花粥怎么做
2020-04-22
步骤1食材:西蓝花50克、胡萝卜30克、大米50克。步骤2西蓝花洗净,切细碎。步骤3胡萝卜切细碎。步骤4大米洗净,放入锅中,加入700毫升清水,大火煮至大米黏稠,放入胡萝卜,煮2分钟,加入西蓝花,继续煮3分钟即可。...
西兰花炒鸡块的做法
2018-08-25
步骤1准备食材:鸡胸肉250g、西兰花100g、胡萝卜50g、大蒜3瓣、淀粉5克、酱油适量、白糖3克、鸡精1匙、盐1勺、香油适量、色拉油适量。步骤2洗净的鸡肉切块,装入碗中。步骤3加入酱油、白糖、淀粉,抓匀备用。步骤4洗净的西...
西兰花炒肉的做法
2019-06-07
猪里脊洗净切片,放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。西兰花切小朵,洗净,姜蒜切末,红椒切条。锅里水烧开,放西兰花焯水30秒,捞出。油温烧至6成热,放入肉片炒至变色,盛出。留底油,爆香姜蒜末,放入西兰花、红椒翻炒20秒,放肉片炒匀,加生...
西兰花怎么做好吃
2019-04-12
西兰花也被称为西兰花,是两年生草本植物。西兰花的营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,并且西兰花的做法极多,是家庭中美食中常见的蔬菜之一。番茄炒西兰花:先把西红柿和西兰花洗净切小块,把西兰花放入淡盐水中浸泡5分钟...
西兰花根部能吃吗
2021-02-05
西兰花的根部是可以食用的。因为西兰花的根部含有的膳食纤维或者是营养价值也是不可忽视的,尤其是对于肠道方面的健康也有很好的作用,在挑选西兰花的时候,一定要挑选比较嫩的西兰花,根部相对也不会太老。西兰花根部能吃吗...
西兰花怎么洗干净
2024-02-24
很多人买了西兰花后,回家清洗的时候发现上面有很多白色丝网,而且还有一些灰白色的小虫子,看上去相当倒胃口,清洗起来也不是那么简单,那有没有比较简单而且还洗得干净的方法呢?下面一起来看看西兰花怎么洗干净吧!1、首先先把...
西兰花瘦肉粥做法是什么
2024-02-25
秋季天气干燥,这个时候除了多喝汤水之外,平时还可以多喝粥,而西兰花瘦肉粥是不错的选择,西兰花瘦肉粥不但有丰富的营养,而且非常香滑。那么西兰花瘦肉粥做法是什么呢?今天小编给大家分享西兰花瘦肉粥的做法。1、准备食材:大...
西兰花没熟透能吃吗
2021-03-19
西兰花没有熟透是可以吃的。西兰花属于是常见的一种蔬菜,俗称青花菜,是二年生草本植物,是甘蓝的一种变种,其叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,侧枝的顶端各生小花球。...
西兰花变黄了还能吃吗
2023-12-26
任何东西都会有保质期,尤其是食品,一旦过期肯定是不能再食用了的。那西兰花变黄还能吃吗?1、有部分西兰花已经变黄,让人感觉质量已经不好了,其实,变黄的西兰花,在口感、营养上都没有太大的变化,不影响食用。2、西兰花花球变黄...
西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法
2020-04-23
步骤1准备食材:虾仁5个,内脂豆腐1块半盒,西兰花5朵,鸡蛋1个。步骤2鸡蛋打散。步骤3豆腐倒入蛋液。步骤4摆入虾仁。步骤5摆入西兰花。步骤6锅中水烧开。步骤7放入锅中蒸12分钟即可。...
西兰花配蛋炒饭做法
2018-04-12
步骤1食材:西兰花100克,鸡蛋2个,白米饭1碗,小葱2根,胡萝卜丁50克。调味料:食用油9克,盐2克,生抽1克。步骤2西兰花切小朵,用清水浸泡10分钟,捞出。步骤3鸡蛋打散。步骤4小葱切葱花。步骤5锅中水沸后,加1克食用油、1克盐、西兰花,煮...
西兰花可以生吃吗
2024-01-01
在生活中经常可以食用的西蓝花中含有的营养物质成分极为丰富,食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用,但是在平时生活中食用西蓝花的时候一般都是将西蓝花按照合适的方式去进行烹制,那么西兰花可以生吃吗?1、在平时生...
一直吃炒西兰花可以减肥吗
2021-04-02
一直吃炒西兰花可以减肥,但是要注意食用的分量,以及和其他饮食的搭配。西兰花是一种低热量的食物,能帮助排毒,预防癌症,它有着超强的减肥功力,炒着吃既好吃,同时也能达到一定的减肥效果。一直吃炒西兰花可以减肥吗一直吃炒西...
如何挑选西兰花
2023-12-31
西兰花也叫绿菜花、青花菜,营养成份远超同类蔬菜,被称为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。那么如何挑选西兰花呢?1、看颜色:西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳,若有泛黄现...
西兰花种子怎么种
2024-01-04
西兰花是种跟花菜长得很像的绿叶蔬菜,因热量低、营养价值高而深受人们的喜爱,目前很多地区在种植,那西兰花种子怎么种?对于不知情的网友们,下面我们一起来看看吧。1、挑选一些外表光泽饱满,外表无损害、无病害的种子即可。2...
吃西兰花的禁忌
2021-10-28
西兰花不能和西葫芦一起吃,会影响机体对维生素C吸收,降低西兰花的营养价值;西兰花不能和牛奶一起吃,会影响对钙的吸收,二种食物一起吃会降低营养价值;西兰花不能和动物肝脏一起吃,西兰花中的膳食纤维会与动物肝脏中的铜、铁...
西兰花焯水多长时间
2023-12-27
西蓝花,俗称青花菜。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。二年生草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球,那么西兰花焯水多长...
西兰花热量
2021-09-27
每100g西兰花(可食部分)热量约为34大卡,其热量是相对较低的,适合减肥人群食用。西兰花热量西兰花是十字花科蔬菜,其营养价值高,热量还低,非常适合需要减肥的人食用。其中每100g西兰花(可食部分)热量约为34大卡,虽然比黄瓜、...
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