標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示。下面一起看看標準體重的計算方法是什麼?
1、世衞計算方法:
男性:(身高cm-80)×70%=標準體重。
女性:(身高cm-70)×60%=標準體重。
標準體重正負10%為正常體重。
標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕。
標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式:超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%。
2、不同年齡算法:
輕度肥胖:超過標準體重20%-30%。
中度肥胖:超過標準體重30%-50%。
重度肥胖:超過標準體重50%以上。
3、簡單計算方法:體質指數=體重(千克)÷身高(米)的平方kg/m2。
算式寫法:BMI=體重/(身高)^2。
正常體重:體重指數=18.5-25(中國體質標準:正常範圍18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)。
超重:體重指數=25-30。
輕度肥胖:體重指數30。
中度肥胖:體重指數35。
重度肥胖:體重指數40。
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