可以給孩子放音樂，用音樂安撫孩子煩躁的情緒，使其安靜下來;及時分散孩子的注意力，可以帶孩子去公園轉轉來分散注意力;陪孩子嘗試各種宣泄情緒的方法，比如打沙發或者枕頭;傾聽孩子的情緒，家長應該多對孩子的負面情緒多一些引導和關心。
小孩情緒不穩定怎麼辦
1.音樂可以安撫孩子煩躁的情緒，使他慢慢平靜下來，帶給孩子愉快的心情，選擇輕柔舒緩的音樂或者孩子喜歡的歡快兒歌都是可以的。
2.由於孩子年齡偏小，自我控制能力差，同時孩子的注意力也是短暫的、易於轉移的。當孩子出現生氣的跡象，或者憤怒之情已然擺在臉上時，家長要不失時機地趕緊轉移話題或提議一起走到附近的公園去玩或者其他事情來轉移孩子的情緒。
3.有時候孩子發脾氣家長可以適當放鬆他發泄情緒，家長可以陪孩子嘗試各種宣泄情緒的方法，比如打枕頭或者沙發，注意不要讓孩子用力過猛傷到自己。
4.要學會傾聽孩子的情緒，可能有時候，一些負面情緒孩子通過自己的力量，未必能很好地處理。這個時候，需要做家長的對孩子多一些關心。平心靜氣地好好引導孩子進行傾訴，家長少説多聽。
