苗姓來自楚國姓氏羋姓中一個分支，為始祖伯棼之後，以封地為氏；苗姓也來自古時期神醫苗父，屬於以先祖名字為氏；苗姓來源於少數民族改姓。三家分晉後，苗姓落籍今山西、河北等地；因歷史戰亂影響，苗姓先後遷徙至今山東、浙江、安徽、湖南等地；清中葉以後，大批苗姓遷入東三省；現如今河南是苗姓的第一大省。
苗姓在宋版百家姓排行53，在2013版按人口多少百家姓排行為146。春秋時期楚國公族賁皇后裔，賁皇源於楚國王族羋姓，苗姓得姓兩千多年。
苗姓全國均有分佈，相對分佈較多的省為河南、山東、山西、河北、浙江、安徽、江蘇、四川、廣西、湖南、湖北、黑龍江等。
姓氏名望：1、苗晉卿：潞州壺關人，唐代宰相。
2、苗海潮：下邳（今江蘇邳州）人，隋末農民起義軍領袖。六一三年聚眾起義，不久併入杜伏威部，抗擊隋軍於江淮一帶。
3、苗訓：河中人，宋初大臣。善天文占候術，曾於營中預言趙匡胤陳橋兵變。宋初，累官至檢校工部尚書。
