什麼是運動中的極點現象

運動中的極點現象指的是在進行強度較大、持續時間較長的劇烈運動中時，由於運動開始階段，人體內臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，所以運動者常常會產生一些非常難受的生理反應。

極點現象會出現的機能狀態有：胸悶、頭暈、心率劇增、呼吸困難、動作遲緩不協調等等。

如果在長跑中出現了極點現象，要用頑強的意志繼續跑下去，加強呼吸，調整自己的步調。