相信喜歡跑步的人都聽説過跑步排酸這個詞，最常見就是在長跑之後，身體疲憊痠痛的時候，來進行一次排酸跑，這對緩解身體疲勞有所幫助。那麼排酸是什麼意思呢？
1、排酸是身體排出乳酸、脂肪酸、尿酸、胃酸等，危害身體的酸。排酸以後是能夠改善人的記憶力、容易疲勞、改善睡眠，排出脂肪酸，還能夠使人變瘦，能夠改善婦科炎症。
2、人體是酸鹼平衡的機體，隨着現在生活節奏的加快，人們的壓力是比較大的，加上飲食習慣不規律，所以就導致了人的體質呈現酸性。新陳代謝降低廢物不容易排出，會引起各種各樣的慢性疾病。痴呆疾病、肥胖、肝病、癌症等，這些疾病都是因人身體內廢物，沒有能夠及時地排出體內而造成的。
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