洗髮水隔兩個月交替一次。無論選擇什麼樣的洗髮水，都不要長期使用，因為連續使用一種洗髮水後，髮質和頭皮都會發生改變，部分發質問題也會得到緩解，所以這個時候應該根據髮質和頭皮重新選擇洗髮水，這樣才能讓髮質變得越來越好。
不同的髮質存在不同的問題，所以選擇的洗髮水也會不同。有些人的頭皮油脂分泌旺盛，通常半天的時間就會覺得很油。那這種髮質的人就可以選擇控油的洗髮水，使用一段時間後再更換其他的洗髮水。
對於有頭皮屑、頭癢的人來説，可以選擇去屑止癢的洗髮水，使用一段時間後頭屑和頭皮癢的問題就會有所改善，所以這個時候也需要更換洗髮水，避免去屑止癢洗髮水使用過度，出現其他的髮質問題。
如果是乾性髮質，可以先選用滋養性的洗髮水，待其髮質恢復正常後，再選用清爽一些的洗髮水使用。這樣既不會過度滋養髮絲，又能緩解發絲乾燥問題。
