運動鞋按照正確的方法還是可以洗的。可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水衝淨，放置通風陰涼出風乾，避免陽光直射。運動鞋不髒是不需要經常洗的，洗的太勤就會過度掉色，斷網面，泡沫硬化。運動鞋不能幹洗。
白色的運動鞋都是用牙膏刷的。用個軟毛牙刷，刷的細緻一點就好，不要太使勁。否則有的運動鞋晾乾之後可能會暴皮。再有不要放在洗完之後不要放在陽光一下曝曬。對鞋也不好。最好不要把整個鞋子都浸泡在水裏，那樣幹了之後可能會變形，主要刷外面。
每天訓練的運動員，最好準備兩雙以上運動鞋，以便天天替換;運動員或運動愛好者應經常穿所購運動鞋。為了延長鞋子的使用壽命，儘可能少洗;跑鞋上的尼龍網眼布及人造鞣皮相對容易保養，可用水手洗，最好不要用洗衣機洗或用水浸泡。
清除異味，最好用白酒或是白醋來進行徹底清洗。鞋子清洗之後，打一盆温水，放少量的白醋，把鞋子放裏面浸泡半個小時。平時的話，也可以直接的撒些白酒。因為白酒的揮發性強，揮發的時候把運動鞋的異味也能一起帶走。
