1、多喝水：女人一般到了30歲以後身體內的水分就會逐漸缺失，身體開始處於縮水的狀態，體內如果水分不足的話，整個人看起來就很顯老，所以女性需要及時給自己補充水分，每天要保證喝滿8杯水，千萬不要等到感覺口渴了再去喝水，並且晚上可以多使用補水面膜。
2、防止紫外線侵襲：紫外線也是造成女性衰老的一個主要原因，所以女性朋友在出門的時候一定要注意預防紫外線的侵襲，做好防曬措施，比如臉上塗抹防曬霜、戴上帽子、使用披肩等等。人的皮膚在經過紫外線照射之後會形成大量的黑色素，形成黑斑，這樣整個人看起來就非常的衰老。
3、運動：女人經常運動能夠提高身體的各個機能，而健康的女人往往都會紅光滿面，並且運動後的流汗也是能夠有效的幫助女性排毒。
4、睡美容覺：睡覺對於女人來説也是相當重要的，如果女性睡眠不足很有可能造成內分泌失調，如果這個時候再有壓力的施加，那麼很有可能會造成身體內激素排泄的失調，這有可能會讓臉上長出更多的痘痘，皮膚反而越來越差。
