牙膏盒外包裝上有配方列表，看一下有沒有標明氟的含量，沒有就是不含氟，如果含氟的話，標註的氟含量通常在0.05%到0.15%之間。
通常情況下，通過查看牙膏外包裝盒的成分列表我們就能判斷這個牙膏是否含氟。看是否有標明氟的含量，沒有的就是不含氟;如果含氟的話，標註的氟含量通常在0.05%到0.15%之間。一般的美白牙膏和藥用牙膏都是不含氟的。
國家明確規定，含氟的牙膏一定要標註氟含量。目前大多數含氟牙膏以氟、雙氟、氟鈣三種含氟成分為主，常見的氟化物有氟化鈉、單氟磷酸鈉等等。
含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒髮病率，但也有副作用，氟的防齲作用與產生毒性間的界限很小。選擇含氟牙膏時，要注意查看標籤標識氟含量是否在國家標準規定的0.05%到0.15%之內。
