成年人使用的話，含氟的牙膏比較好，如果是小朋友使用，最好選擇不含氟的的牙膏。含氟的牙膏可以預防齲齒，具有美白牙齒的作用；由於兒童刷牙的時候難免會有吞嚥，含氟的牙膏吞下去對身體有害，因此兒童更加適合不含氟的牙膏。
1、含氟牙膏的好處
預防齲齒：含氟的牙膏可以有效地保護牙齒，預防齲齒，因為氟和氫氧磷灰石結合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，這樣就可以保護牙齒免受酸性物質的腐蝕，抑制口腔細菌的產生，從而減少齲齒的發生。
2、含氟牙膏的壞處
產生氟斑牙：有些人有些地區本身不適合使用含氟牙膏，如果兒童攝入過量的氟會產生氟斑牙。僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子裏才會，兒童刷牙時經常會將漱口水吞下去，所以會產生這個問題，因此3歲以下兒童不建議使用含氟牙膏。
使用含氟牙膏注意事項
1、三歲以前的兒童儘量不要用含氟牙膏。
2、學齡前兒童如果使用含氟牙膏的話，一次用豌豆大小的量就可以了。
3、使用含氟牙膏時，不要把牙膏泡沫吞進去，要吐出來。
3、一天使用兩次即可，如果過多使用含氟牙膏，有可能導致中毒。
