秋是一年四季中夏後冬前的季節，秋天是個谷熟、收成之季，所以“秋”有收穫、豐收之義。上古時期作物一般是一年一熟，所以“秋“又被引申為年代，經深層引申，它還可持指某一時期、某一時刻。秋天之後就是萬物肅殺的冬天，所以它也暗含着“蕭瑟”之義，所以“秋”還可表示悲愁。
秋季，是“春夏秋冬”四季之一。在我國，傳統上是以二十四節氣的“立秋”作為秋季的起點。進入秋季，意味着降雨、濕度等趨於下降或減少，在自然界中萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
涼爽的秋意慢慢來臨，但健身運動是一年四季都不能停歇的。健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。
在宋代，范仲淹的《蘇幕遮·碧雲天》對秋天景象的描寫，“碧雲天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。”
