霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。霜降是秋季的最後一個節氣，是反映氣温變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味着即將進入冬天。俗話説“霜降殺百草”，霜降過後，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷；凍則有霜，大地因冷凍或將會產生初霜的現象。
霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣越來越頻繁。在古代霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。意思是説，霜降之後，豺等動物開始為過冬儲備食物；草木枯黃，落葉飄零；冬眠的蜇蟲垂下頭來，準備在洞穴中過冬。
霜降時節，北方大部分地區已在秋收掃尾，即使耐寒的葱也不能再長了。在南方，卻是“三秋”大忙季節，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。
霜降節氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠眺、進補等風俗。霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生關鍵應注意做好“外禦寒、內清熱”。民間有“冬補不如補霜降”的講法，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天。
