1、電梯突然快速下降，首先應保持冷靜，再迅速按下每一層樓的按鍵。如果有應急電源，可立即按下；應急電源啟動後，電梯可馬上停止下落。2、兩臂展開，握住扶手或貼電梯壁，背部和頭部緊貼電梯內牆，運用電梯牆壁作為脊椎的防護；膝蓋呈彎曲姿勢，借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力。
3、調整呼吸，儘量平穩、緩慢地吸氣與呼氣。因為在電梯的有限空間裏，氧氣的量也是有限的。機體在平靜時耗氧量少，所以儘量保持鎮靜，可以使被困者在短時間內不會因缺氧而窒息。4、用電梯內的電話或對講機與外界聯繫，還可按下標盤上的警鈴報警。如果手機有信號，被困者可撥打119，向消防員求助。
電梯下降怎麼自救
平時，坐電梯是儘量不要去乘坐危險係數比較高的老舊電梯，還有要看一下電梯內都有檢修牌，上面寫着檢修時間，是不是長久沒有檢修，防患於未然。在專業人員前來進行救援時，一定要聽從救援人員的指揮，配合救援行動，以保證安全。
千萬不要嘗試強行推開電梯內門，電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去。如果出口板意外關上，電梯就可能突然開動令人失去平衡，在漆黑的電梯槽裏，可能被電梯的纜索絆倒或因踩到油垢而滑倒，從電梯頂上掉下去。
如果電梯內有扶手，請一隻手緊攥扶手，防止因重心不穩而摔傷。乘坐電梯時，如發現電梯運轉異常或電梯內有焦糊味，應停用並及時告訴維保人員，並在電梯口擺放警示標誌。
