三伏天已至，曬背成為許多人消暑的方式之一。曬背能促進血液循環、排出濕氣，給身體帶來清涼感。然而，曬背時需注意避免過度暴曬和中暑。適度曬背，做好防曬工作，享受夏日的舒適。那麼，過了三伏天還能曬背嗎？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
出伏後還能曬背嗎
出伏之後，白天的陽光仍然還是很強烈，所以此時是可以適當地曬曬背的，但是在曬背的時候需要注意做好防曬工作，最好是在上午或者下午陽光不是那麼強烈的時候曬，不然就有可能會傷害到皮膚。而且出伏之後，天氣會慢慢變得涼爽，風比較大，而曬完背之後人體的毛孔是處於擴張的狀態，所以需要及時地擦乾身體的汗水，以免着涼。
為什麼三伏天要曬背
由於人體的背部，脊骨兩側有很多穴位，而膀胱經和督經，督經掌握了人體的陽氣，經過太陽的照射，可以滋養膀胱經和督經。
背部是人體的陽在陽處，有些人背部經常發冷，這説明體內風冷濕空氣較重的表現。風寒病菌一旦進入體內，就會嚴重損害陽氣，對健康不利。人體五臟六腑的運作效率是由人體的陽氣支撐的。如果你知道如何曬背，你可以使你的身體充滿陽氣，這有利於提高身體的抵抗力。
三伏天曬背的禁忌
1、避免曬頭。在三伏天曬背的時候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光否則的話可能會引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況。
2、曬後不宜吹風。曬完背後人體會出汗，毛孔處於擴張的狀態，不宜立即吹風或接觸冷空氣，會導致毛孔迅速關閉，熱氣憋在體內，建議曬完後休息一會兒待出汗停止後用乾毛巾擦乾後方可正常活動。
3、不可過飽、過飢曬背。會加快體內的血液循環，而且氣温高，如果不吃飯就去曬的話可能會引起血糖下降出現頭暈目眩、心慌心悸的反應，而吃完飯就去曬背的話不利於腸胃的消化，可能會造成積食。
綜上所述，出伏後是可以適當曬背的，三伏天期間無論是防暑降温還是調理飲食，關注健康是我們應對三伏的最佳方式。讓我們在炎熱中保持清涼，享受夏日的美好！
