牙齒健康既依賴於遺傳基因，又依賴於口腔衞生。刷牙作為保護牙齒的一種措施，簡單廉價有效。刷牙可以清除食物碎屑和部分牙面菌斑，並能按摩牙齦，減少口腔環境的致病因素。刷牙可以預防牙周疾病和齲齒蛀牙等口腔常見問題。
如果你不能堅持天天刷牙，那麼牙面菌斑向齦下堆積，慢慢齦下會滋生很多大量的牙周致病菌，牙齦開始發炎腫大，導致牙周袋形成和牙槽骨吸收，最終造成牙周病的發生。
選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
