足球中場休息的時間不得超過15分鐘。比賽時間應分為兩個相等的半場，每半場45分鐘，一場球90分鐘。特殊情況雙方同意另定除外，並按下列規定執行。在每半場中由於替補、處理傷員、延誤時間及其它原因損失的時間均應補足。
這段時間的多少由裁判員決定。在每半場時間終了時或全場比賽結束後，如執行罰球點球、角球、前場任意球或帶球進入對方禁區且暫未完成進球，則應延長時間至進攻結束為止。
足球比賽裏的中場休息是兩個劇烈運動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復體力，再熱身，補充一些碳水化合物，並且從他們教練那裏接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。
中場休息時，主教練主要是對戰術和陣容進行調整，以便在下半場的比賽中能取得主動權；通常在中場休息間主教練會換掉上半場表現不好的球員。球員在這段時間內可以進入更衣室，進行休息、洗刷、更換球衣、上洗手間、接受治療等。
如果比賽需要進行加時賽，則休息5分鐘以後進行上下半場各15分鐘，總計30分鐘的加時賽。
