李若彤從出道起，至今從來都沒向外界公佈過自己的出生年份，她多年來一直都視年份為隱私。之前有傳過李若彤是1973年的，但是被本人和經紀人指出是錯誤的，指出錯誤之後也沒有公佈具體年份。
李若彤小時候的家境就很不好，在學校她是一個學霸的身份，上學時期她的成績在班上都是名列前茅的，當空姐的那段時間被星探發現然後進入了娛樂圈，李若彤出演的第一部作品是電影《浪漫殺手自由人》，不過她在裏面只是個客串。
在1995年和古天樂合作了首部電視劇《神鵰俠侶》。聽説，拍攝《神鵰俠侶》的時候劇組還專門請教了金庸老師，金庸一眼就相中了李若彤，決定讓她當主演，飾演小龍女的角色。這部電視劇可以説是李若彤的轉型期，讓李若彤對演藝圈逐漸感興趣。
