食材簡介：
洋葱，又名球葱、圓葱、玉葱等。原產於中亞和西亞地區，西漢時由張騫從西域帶回，現已分佈於世界各地。洋葱葉鞘肥厚呈鱗片狀，表面有蠟質，根莖外面包着一層薄薄的皮，裏面是白色或者淡黃色的肉。在國外洋葱還有“菜中皇后”的美譽。
營養功效：
洋葱中的營養成分十分豐富，不僅富含維生素C、纖維質、鉀、鋅、硒以及葉酸等營養元素，更含有槲皮素和前列腺素A這兩種能夠防癌抗癌的物質。洋葱所含的硒能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物質的毒性。植物殺菌素是洋葱所含的一種特殊物質，這種物質有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。不僅如此，洋葱含有的葱蒜辣素能夠產生一種特殊氣味，從而達到刺激胃酸分泌，增進食慾的功效。
常見做法：
在生活中，洋葱還有哪些常見的做法呢?
洋葱炒肉片、雞蛋洋葱圈、清炒洋葱、洋葱拌木耳、洋葱燴魷魚、牛肉炒洋葱等等。
看到如此多的美味，口水直流了，有沒有?趕快動手做一下吧!
