運動髮帶的作用是固定頭髮，防止頭髮遮到眼睛，並且還能防止汗水流進眼睛，起到保護眼睛的作用。一般髮帶的質地都很細膩柔軟，戴在頭上也很舒適，而且它們的透氣性好、吸汗強，很適合在運動健身的時候佩戴。
登山、越野、跑步、健身等過程中，由於劇烈運動的關係，頭部會發熱出汗，為了避免汗水流進眼睛，也為了防止被冷風吹乾後感冒，使用一條髮帶正好可以解決這些問題，它既能起到保暖防寒的作用，又能吸收汗水，而且還是一個很時尚的裝飾品。
運動髮帶材質分類
1、毛巾髮帶：毛巾髮帶最大特點就是吸汗，常用的材質是純棉，但純棉材質多次洗過後就會變硬，所以並不適合運動使用。而普通的纖維面料就足夠吸汗了，而且還不會掉毛。
2、硅膠髮帶：硅膠髮帶的特點是防滑，而且硅膠環保，耐高温、高熱又無毒，在很多領域都有所涉及。一般裏面還有一層防滑的膠，它的作用是防滑，所以不用擔心會黏住頭髮。
3、普通皮筋髮帶：這種髮帶就是尼龍皮筋上印上各種圖案，戴在頭上也很牢固。其實它就是一圈皮筋，不過它的觀賞度更高，印上各種潮流字母圖案很精美，很適合愛時尚的人。
