敷面膜睡着了有危害。敷面膜過久會使面膜倒吸面部的水分，肌膚不僅得不到補水，反而會變得缺水乾燥。
敷面膜有什麼好處
1.不同的面膜有不同的功效。保濕面膜可以為肌膚補水保濕，在水分流失過快的夏季或是寒冷乾燥的冬季，敷保濕面膜能讓我們的肌膚遠離油膩、乾燥，恢復水潤。
2.美白麪膜含有美白成分，可以讓肌膚緩慢地恢復白皙狀態，多數美白麪膜還有淡斑祛皺的功效。
3.還有舒緩修護面膜，一般用於肌膚曬傷、肌膚屏障受損的情況下。這種面膜可以鎮定舒緩肌膚，讓肌膚快速回復穩定的狀態。
敷面膜睡着了怎麼補救
1.敷面膜睡着了，應該立即補水。首先應揭下面部面膜，然後用温水清洗面部肌膚，同時讓臉上毛孔打開。
2.用保濕噴霧充分地噴塗全臉，用指腹輕柔地拍打全臉，讓乾燥的肌膚回覆水分。
3.用保濕乳液進行一步的保濕，或是再取一片有保濕鎖水效果的面膜敷於臉上。保濕面膜敷於臉上的時間不宜過長，15~20分鐘後就可以將臉上的面膜揭下，最後用温水清潔面部，用保濕乳液或是保濕面霜塗抹全臉，進行鎖水。
