日常使用的高跟鞋應小於4釐米，因為這個高度不會造成太大的傷害，減少脊柱的負荷，也不會導致骨組織的退行性變化；其次選擇舒適鞋的另一種方法是注意鞋跟和鞋底之間的距離，高度越高，距離越小，而被認為安全的距離可達6釐米；也可以通過計算測量腳和臀部之間的長度，並使用以下公式：（（身高÷腿長）-1.61）*10，結果將是理想高跟鞋的高跟長度。
基本信息
西方高跟鞋最初出現的時候，也有一説是為了方便人們騎馬時雙腳能夠扣緊馬鐙。直到16世紀末高跟鞋才成為貴族的時尚玩意，一些身材矮小的男性，開始藉助高跟鞋來讓自己看起來更高大。
當中最有名的，就屬身材矮小的路易十四為了令自己看來更高大、更威武、更具自信和更具權威，於是就讓鞋匠為他的鞋裝上4吋高的鞋跟，並把跟部漆成紅色以示其尊貴身份。
注意事項
長期穿着高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症。
